哺乳期间能不能吃草莓

时间:2019-11-14 12:45来源:知识库

哺乳期间能不能吃草莓

孕妇一旦怀孕,便会格外注意自己的饮食,都想在哺乳期间多吃些有益健康的食物,对肚子里的宝宝有利。但是,如果孕妇一旦吃错了东西,>>> 大宝网 <<<,不仅对自身有害,对宝宝也是不好的,极大可能引起宝宝不适。那对于哺乳期间的女性来讲,能不能吃草莓?

哺乳期的妇女是可以吃草莓的。草莓所含的水分是比较多的,特别是维生素C和维生素H的含量更高,比苹果足足多了2-4倍,因此草莓有“活的维生素丸”之称,对于哺乳期妇女来说是十分适合的。

1、草莓富含大量维生素,这些维生素对宝宝成长发育至关重要,所以产妇可多吃些草莓,因为草莓可通过乳汁的传递,从而促进宝宝的发育。

2、草莓中还含有一些氨基酸和苹果酸,这些物质有促进人体消化的作用,因此哺乳期妈妈吃草莓也可预防便秘。

3、草莓也富含胡萝卜素,可清肝明目。因此哺乳期妇女多吃草莓的话,宝宝的视力也会更好。

4、草莓还可提神醒脑,主要是草莓富含维生素C,这有助于人体吸收铁质,有效清除多余的人体自由基,帮助哺乳期妇女振奋精神、驱赶疲劳。

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